茶歇果汁做法大全
文章来源：煮酒文化 添加时间：2016-10-17 08:33:00
1、芦笋果菜茶歇汁
材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个
做法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果茶歇汁机打茶歇汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜茶歇汁中一起打成果茶歇汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
2、综合健康果菜茶歇汁
材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g
作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果茶歇汁机打茶歇汁。（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜茶歇汁一起打成果菜茶歇汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3、柳橙牛乳茶歇汁
材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量
作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打茶歇汁即可。
功效：此果茶歇汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
4、西瓜茶歇汁
材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜茶歇汁。
功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
5、奇异果茶歇汁（奇异果即弥猴桃）
材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量
作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打茶歇汁即可。
功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。
6、哈蜜瓜毛豆茶歇汁
材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果茶歇汁机打茶歇汁即可。
功效：此果茶歇汁含有维生素C，是营养非常丰富的果茶歇汁
7、马铃薯苹果茶歇汁
材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量
作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果茶歇汁机打茶歇汁即可。
功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。
8、奇异果水梨茶歇汁
材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量
作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬茶歇汁与冰块榨茶歇汁即可。
功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。
10、蕃茄小黄瓜茶歇汁
材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量
作法：（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果茶歇汁机打茶歇汁。
（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜茶歇汁一起打成果茶歇汁。
功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。
11、苹果青江菜茶歇汁（青江菜即为普通白菜）
材料：苹果1个青江菜150g柠檬1/4个蜂蜜适量
作法：（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果茶歇汁机打茶歇汁。（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜茶歇汁中一起打茶歇汁。
功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。
12、奇异果高丽菜茶歇汁（奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜）
材料：奇异果1个高丽菜200g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量
作法：（1）高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果茶歇汁机打茶歇汁。（2）奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜茶歇汁中打成果茶歇汁。
功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用。
13、苹果荷兰芹茶歇汁
材料：苹果1个荷兰芹120g油菜（即小芥菜）100g柑橘（橙子）1/2个
作法：（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果茶歇汁机打茶歇汁。（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜茶歇汁中一起打成果茶歇汁。
功效：此果茶歇汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。
14、红萝卜苹果茶歇汁
材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量
作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果茶歇汁机中打茶歇汁，（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果茶歇汁中一起打茶歇汁。
功效：此果菜茶歇汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。
15、凤梨高丽菜茶歇汁（凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜）
材料：凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量
作法：（1）高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果茶歇汁机打茶歇汁（2）凤梨削皮切成小块，连同柠檬茶歇汁，冰块放入如上的菜茶歇汁中打成果茶歇汁。
功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。
16、苹果白萝卜茶歇汁
材料：苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量
作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果茶歇汁机中打茶歇汁。（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜茶歇汁中一起打成果茶歇汁。
功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。
17、苹果水芹茶歇汁（水芹即日常炒菜用的普通芹菜）
材料：苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子100g蜂蜜适量
作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果茶歇汁机打茶歇汁。（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜茶歇汁一起打成果茶歇汁。
功效：此果菜茶歇汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。
18、哈蜜瓜高丽菜茶歇汁
材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜（包心菜）120g柠檬茶歇汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量
作法：（1）包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果茶歇汁机中打茶歇汁。（2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬茶歇汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜茶歇汁中一起打成果茶歇汁。
功效：此果茶歇汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。
19、青椒苹果茶歇汁
材料：苹果1个大青椒1个蕃茄半个蜂蜜适量
作法：（1）青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果茶歇汁机中打茶歇汁。（2）苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒茶歇汁，搅拌打成果茶歇汁即可。
功效：预防高血压，强化心脏功能。
20、蕃茄哈蜜瓜茶歇汁
材料：水芹（普通芹菜）70g蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个
作法：（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果茶歇汁机打茶歇汁。（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上茶歇汁中一起打成茶歇汁。（3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果茶歇汁中拌匀。
功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。
21、苹果枇杷茶歇汁
材料：苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬茶歇汁1/6个份冰块适量
作法：（1）红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果茶歇汁机打茶歇汁（2）苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬茶歇汁，冰块全部放入如上一起打茶歇汁。
功效：此果茶歇汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果茶歇汁。
22、芒果茶歇汁
材料：芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬茶歇汁，蜂蜜及冰块一起放入果茶歇汁机打茶歇汁。
功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。
23、枇杷茶歇汁
材料：枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量
作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬茶歇汁，蜂蜜及冰块一起放入果茶歇汁机打茶歇汁。
功效：此果茶歇汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。
24、香蕉牛奶茶歇汁
材料：香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量
作法：香蕉剥皮切小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果茶歇汁机中打茶歇汁。
功效：促进食欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。
25、牛蒡葡萄柚茶歇汁
材料：牛蒡150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量
作法：（1）牛蒡彻底洗净后切小段，加少许冷开水放入果茶歇汁机中打茶歇汁（2）柠檬去皮切小块，葡萄柚去皮去籽切小块，连同冰块一起放入如上牛蒡茶歇汁中打成果茶歇汁。
功效：牛蒡含丰富钙质，对高血压，便秘，肝病，晒伤，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，贫血等有效。
26、哈蜜瓜果茶歇汁
材料：哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量
作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果茶歇汁机打茶歇汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。
功效：哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。
27、柠檬柳橙茶歇汁
材料：柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量
作法：柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果茶歇汁机中打成果茶歇汁。
功效：可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。
28、葡萄柚菠萝茶歇汁
材料：葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量
作法：菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜及冰块放入果茶歇汁机中打成果茶歇汁。
功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。
29、菠萝柠檬芹茶歇汁
材料：菠萝200g柠檬1个西洋芹100g冰块适量蜂蜜适量
作法：（1）荷兰芹洗净切成小块，加适量冷开水放入果茶歇汁机中打茶歇汁（2）菠萝，柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹茶歇汁中一起打茶歇汁即可。
功效：高血压，糖尿病，增强体力，消除疲劳者适用。
30、蕃茄红萝卜茶歇汁
材料：蕃茄1个红萝卜1条柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法：（1）红萝卜洗净切小块，加适量冷开水放入果茶歇汁机中打茶歇汁（2）蕃茄，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的红萝卜茶歇汁中一起打成果茶歇汁。
功效：此果茶歇汁含丰富维生素。适合高血压，消化不良，便秘，容易感冒者饮用。
31、土豆红萝卜茶歇汁
材料：土豆1个红萝卜1条苹果1个蜂蜜适量
作法：（1）土豆与红萝卜洗净去皮切小块，加少许冷开水，放入果茶歇汁机中打茶歇汁。（2）苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜茶歇汁中一起打成茶歇汁即可。
功效：含有丰富维生素B1，维生素C，矿物质，蛋白质，可预防高血压，中风，肝硬化，防止老化，强化体内免疫系统。
32、菠萝柠檬茶歇汁
材料：菠萝350g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量
作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果茶歇汁机中打茶歇汁即可。
功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。
33、柳橙红萝卜茶歇汁
材料：柳橙2个芦笋150g红萝卜120g柠檬1/4个蜂蜜适量
作法：（1）芦笋，红萝卜洗净切小块，加些冷开水放入果茶歇汁机中打茶歇汁。生活知识微（2）柳橙，柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打茶歇汁即可。
功效：柳橙含丰富维生素C，维生素P，能增进抵抗力，降低胆固醇。芦笋能清热降火。
34、葡萄柚菠菜茶歇汁
材料：葡萄柚1个菠菜150g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量
作法：（1）菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果茶歇汁机中打茶歇汁。（2）葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜茶歇汁中一起打成果茶歇汁。
功效：此果茶歇汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。
35、红萝卜牛奶茶歇汁
材料：红萝卜1条牛奶150cc蜂蜜适量
作法：红萝卜削皮洗净切成小块放入果茶歇汁机，再将牛奶和蜂蜜一起倒入打茶歇汁即可。
功效：可预防感冒，肌肤干裂。对减肥者也有帮助。
36、苹果芥菜茶歇汁
材料：苹果1个柠檬1个芹菜60g芥蓝菜80g蜂蜜与冰块适量
作法：（1）青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果茶歇汁机中打茶歇汁（2）苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬茶歇汁放入如上的菜茶歇汁中一起打成果茶歇汁，最后加蜂蜜适量。
功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。
37、蕃茄柠檬茶歇汁
材料：蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量
作法：蕃茄，柠檬洗净切小块，与蜂蜜一起放入果茶歇汁机中打茶歇汁即可。
功效：蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C，维生素P等，可预防细胞老化。是养颜美容的好饮料
注：餐单可以制定！！菜单有新的变动，详细菜单请加微信15600006210或者扫一扫
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